الرئيسية
أحدث الصور
من طرف al_zoubi الأربعاء يوليو 16, 2008 12:31 pm
تعتبر إصابات العضلات بأنواعها من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لأن العضلات هي الأداة الرئيسة لمتطلبات الأداء البدني والمكون الرئيسي للجهاز الحركي للإنسان وتنقسم إصابات الجهاز العضلي الى نوعين :
الكدمات :والكدم هو هرس الأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات نتيجة لإصابتها مباشرة بمؤثر خارجي فيحدث ألم مع تورم ونزيف داخلي يليه ارتشاف لسائل بلازما الدم .
الشدالعضلي والتمزق : وهو عبارة عن شد أو تمزق للألياف أو الأوتار العضلية نتيجةجهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة أكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد ، ويرافق التمزق العضلي ألم موضع في مكان الإصابة مع تورم بالإضافة الى عدم قدرة العضلة المصابة على أداء وظيفتها .
لماذا يحدث الشد أوالتمزق العضلي :
هناك عدة أسباب وهي:
- الانقباض العضلي المفاجئ.
-المجهود العضلي الزائد أو التمارين المرهقة .
-إهمال الإحماء قبل التمارين .
-عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
- عندما تكون مرونة العضلات أقل من المستوى المطلوب .
الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية :
- العضلة مرعبة الرؤوس الفخذية ( على الوجه الأمامي للفخذ ).
- العضلة الخياطية ( على الوجه الأمامي والأنسي للفخذ ).
-العضلة التوأمية ( ترتكز على المدور الكبير لعنق الفخذ ).
عضلة الساق . 5 العضلة البطنية -6- العضلة الصدرية
الأعراض :
يشتكي المصاب من ألم شديد في مكان الإصابة يتبعه ظهور تورم موضوعي واحتقان ويكون جس المنطقة مؤلما
كيف تتصرف عند حدو ث مثل هذه الإصابة :
اراحة الطرف المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي
وضع الماء البارد أو قطع الثلج فور حدوث الإصابة وبعدها لإيقاف النزف الداخلي وتخفيف الورم .
كيف نعالج مثل هذه الاصابات :
- استعمال المراهم الطبية الموضعية المخففة للالتهابات والمساعدة على إزالة الألم والتورم
-ربط المنطقة المصابة برباط ضاغط وطوال اليوم وإزالته عند النوم
-استخدام الكمادات المتغيرة ( بارد ثم حار ) مرتين في اليوم أو ثلاث مرات لتنشيط الدورة الدموية .
-اراحة و رفع الطرف المصاب لعدة أيام حتى يسكن الألم
-يعطى المصاب مسكنات الألم ومضادات الألتهاب غير الستروئيدية
- تدريب العضلات المصابة تدريجياً تحت اشراف أخصائي العلاج الطبيعي
